TEA 32

Paket ağırlığı: 50g .

Fiyat : 25 $ USD

Bileşimi :

Ginkgo biloba / yaprak
Rosmarinus officinalis / yaprak
Salvia officinalis / yaprak
Cinnamomum aromaticum / kabuk

TEA 32 : Yan etkisi olmayan doğal tıbbi bitkilerden hazırlanmış bitkisel çay.

Kullanım alanları :

– Hafıza bozuklukları.
– Konsantrasyon sorunları.
– Bellek gerilemesi.
– Beyin dolaşımı bozuklukları.
– Dolaşım yetmezliği.
– İç kulak iltihabına bağlı baş dönmesi, kulak çınlaması.
– Nörodejeneratif ve yaşlılık hastalıklarının önlenmesi.
– Diyabetik nöropatinin önlenmesi.

Faydalari:

– Hafızayı uyarır ve bilişsel gerilemeyi önler.
– Çalışma ve öğrenme sürecinde dikkat ve konsantrasyonu artırır.
– Beyin kan dolaşımını güçlendirir.

Etkisi artırılır:
Aşağıdaki durumlarla birlikte alındığında TEA 32’nin etkisi daha faydalı olur:
– Yorgunluk veya bitkinlik → TEA 8.
– Uykusuzluk → TEA 24.
– Stres → TEA 25.

Hafızanın İşleyişi :

Hafıza, bilgilerin depolanmasını, korunmasını ve geri çağrılmasını sağlayan biyolojik bir süreçtir. Hafıza olmadan kimlikten, ifade yeteneğinden, bilgiden, düşünmeden ve geleceğe yönelik projeksiyondan yoksun kalırdık. Hafıza, zekânın temel bileşenlerinden biridir ve her anı, yeniden şekillendirilebilen özgül bir nöronal ağ ile ilişkilidir.

Bilgiyi hafızaya almak için beyin üç ardışık işlem gerçekleştirir:

– Kodlama (encoding): Duygusal durum ve dikkat düzeyi ile ilişkili öğrenme evresidir.

– Depolama (storage): Bilginin düzenlenip etiketlendiği ve sınıflandırıldığı aşamadır.

– Geri çağırma (retrieval): Kayıtlı bilginin bulunup yeniden hatırlanmasıdır.

Bir olayın hatırlanması, olayın öznel yorumumuzu ve kişisel geçmişimizi yansıtan izlenimlerden ve imgelerden etkilenir; buna duyularımızın gönderdiği sinyaller de eklenir. Hafıza; algılarımızı, tepkilerimizi, hedeflerimizi, duygularımızı, hayal gücümüzü ve düşünce süreçlerimizi kapsar.

Beyin düzeyinde hafıza, konsolidasyon ve sinaptik plastisitenin olgunlaşması mekanizmaları ile gerçekleşir; bu süreç, nöronlar arasındaki bağlantıların değişimiyle sağlanır. Yaklaşık 100 milyar nöronun her biri, binlerce sinaps yoluyla diğer birçok nörondan sinyal alır; toplamda 1 katrilyona yakın sinaptik bağlantı oluşur. Bu ağ, düşünmeyi, hissetmeyi ve hareket etmeyi mümkün kılar.

Bir nöron güçlü şekilde uyarıldığında, bir veya daha fazla sinaps aracılığıyla hedef nöronu uyarabilir. Sinaptik plastisite, öğrenme ve hafızada kritik rol oynar. Anı, birden fazla nörondan oluşan özel bir devrede elektriksel aktivite değişimiyle ilişkilidir. Anının oluşumu, glutamat, NMDA reseptörleri veya glutamat salınımını düzenleyen syntaxin gibi proteinlerin aracılığıyla geçici sinaptik bağlantıların güçlendirilmesine veya kurulmasına dayanır.

Konsolidasyon, kodlamadan sonraki saatlerde ilgili nöronal ağda mevcut olan hücresel aracılara bağlıdır. Sinaptik bağlantıların güçlenmesi ya da zayıflaması, anının kalıcı olup olmayacağını belirler. Morfolojik düzeyde bu plastisite; sinapsların şekil ve boyutlarında değişim, sessiz sinapsların aktif hale dönüşmesi ve yeni sinapsların büyümesi ile ilişkilidir.

Uzun süreli hafızanın korunması, kendi kendini kopyalayabilen ve inhibisyona uğramayan Protein Kinaz M Zeta (PKMζ) gibi bazı mediyatörlerin yıkım veya yenilenme hızındaki değişikliklere bağlıdır.

Hafıza Türleri :

– Kısa süreli hafıza (çalışma belleği): Günlük yaşam aktiviteleri (planlama, sayma, kodlama) için gereklidir, 0.5 saniye ile 10 dakika arasında sürer. Prefrontal ve temporal kortekste nöronal aktivite ile ilişkilidir.

– Çoğul bellek: Birden fazla prefrontal korteks alanının devreye girdiği, akıl yürütme, eylem planlama ve belirli mnemonik işlevler için kritik olan sistemdir.

– Uzun süreli hafıza: Bilgiler soyutlama düzeyine göre depolanır ve farklı sistemlere ayrılır:

• İmplisit (örtük) bellek: Motor, sözel ve bilişsel becerilerle ilgilidir. Önceki deneyimler, bilinçli hatırlamaya gerek kalmadan performansı kolaylaştırır. Otomatikleşmiş davranışları ve becerileri kapsar.
• Eksplicit (açık/deklaratif) bellek: Bilinçli olarak ifade edilebilen bilgileri içerir ve alt türlere ayrılır:
  • Semantik bellek: Olgular, kavramlar ve genel bilgilerle ilgilidir. Bilgiler semantik ağlar halinde düzenlenir. Erişim süresi, düğümler arasındaki mesafeye bağlıdır. Erişim bozukluğu olabilir fakat bilgi tamamen kaybolmaz.
  • Episodik bellek: Bireysel geçmiş olayların (otobiyografik hafıza) saklanmasıdır ve geleceğe yönelik projeksiyona da olanak tanır.
  • Duyusal bellek: Görsel, işitsel, dokunsal, tat ve koku gibi duyusal algıların kısa süreli tutulmasıdır.
  • Eidetik (fotoğrafik) bellek: İnsanların 30 saniyeye kadar çok miktarda görsel veya işitsel bilgiyi hatırlayabileceğini öne süren hipotezdir.

Yaşlanma ve Hafıza :

Yaşlanmayla birlikte sinaptik plastisite azalır, bağlantı değişiklikleri daha kısa süreli hale gelir; bu da bilgiyi hatırlamada zorluklara yol açar. Bilişsel rezerv, görevlerin yerine getirilmesindeki nöronal ağların verimliliği ve patolojik durumlarda telafi edici ağların devreye girebilme kapasitesi ile ilgilidir. Eğitim düzeyi, entelektüel uyarım, sosyal ilişkiler, genetik faktörler, beslenme, fiziksel aktivite ve uyku kalitesi ile doğrudan ilişkilidir.

Duygular, dikkati artırarak bilginin kodlanmasını güçlendirir. Anıların hatırlanma gücü, duygusal yoğunlukla orantılıdır. Olumlu duygular koruyucu etki gösterirken, şiddetli travmatik deneyimler disosiyatif amneziye yol açabilir; bu, bilinçdışı gelişen adaptif bir savunma mekanizmasıdır.

Unutma, sinir devrelerinin aşırı yüklenmesini engelleyen, hafızanın sağlıklı işleyişi için gerekli fizyolojik bir süreçtir. Ancak semantik veya episodik hafızanın bütün bölümlerini etkilediğinde patolojik hale gelir.

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), olay sırasında hipokampusta glukokortikoid salınımına bağlı olarak yoğun ve kalıcı anılarla karakterizedir.

Hafıza Bozuklukları :

Kalıcı amnezilerin başlıca nedenleri:

– Travmatik beyin hasarı

– İnme (iskemik veya hemorajik)

– Beyin tümörleri

– Nörodejeneratif hastalıklar (örn. Alzheimer hastalığı)

Daha hafif ve geri dönüşlü bellek bozukluklarının nedenleri:

– Depresyon.

– Stres, kaygı veya yorgunluk.

– Travmatik olaylar (ör. yas).

– Hipnotik veya anksiyolitik ilaçların yan etkileri.

– Uyuşturucu madde kullanımı.

Biyolojik düzeyde amneziler, nörotransmiter eksiklikleri veya beyin ağları arasındaki zayıf bağlantılarla ilişkilidir.

– Semantik demans: Episodik hafıza korunur, ancak kelime ve bilgi kayıpları ortaya çıkar; temporal lob atrofisi ile ilişkilidir.

– Alzheimer hastalığında episodik hafıza bozukluğu: Fronto-temporal atrofi ile seyreder.

– Geçici global amnezi: 6–8 saat süren ani başlangıçlı hafıza kaybıdır; uzak anılar korunur.

Gelecek Perspektifleri :

İnsanlar, düşünceler, imgeler ve eylemlerden oluşan geleceğe yönelik senaryolar kurabilme yetisine sahiptir (prospektif hafıza). Modern yaşamda bilgi depolama cihazlarının artışı, dış hafızalar olarak adlandırılan yeni bilişsel düzenlemeler oluşturmuştur.

Araştırmalar, yapay hafıza protezleri ve optogenetik (beyindeki belirli nöron gruplarının aktive edilmesi veya inhibe edilmesi) gibi alanlara yönelmekte ve bunlar, psikiyatrik ve nörolojik bozuklukların tedavisinde umut vadetmektedir.

Hafızayı Güçlendirme

Hafızayı güçlendirmek için önerilenler:

– Dikkatli olmak ve bilgilere öncelik sırası vermek.

– Zihinsel veya yüksek sesle tekrar yapmak.

– Rutinden kaçınmak.

– Düzenli ve kaliteli uyumak.

– Fiziksel aktivite ile beyni oksijenlendirmek.

– Sağlıklı beslenmek.

– Zihinsel egzersizler ve hafıza oyunlarıyla beyni çalıştırmak.